خانه / انواع خوراک / خوراک گوشت گاو و کلم بروکلی آسان پخت

خوراک گوشت گاو و کلم بروکلی آسان پخت

خوراک گوشت گاو و کلم بروکلی
خوراک گوشت گاو و کلم بروکلی

امروز قصد داریم طرز تهیه یک خوراک راحت و آسان را به شما آموزش دهیم.در ادامه مطلب زیر طرز تهیه خوراک گوشت گاو و کلم بروکلی را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت گاو و کلم بروکلی

  1. 3 قاشق غذاخوری آرد ذرت
  2. 1/2 فنجان آب
  3. 2 قاشق غذاخوری آب
  4. پودر سیر 1/2 قاشق چای خوری
  5.  ربع کیلو گوشت گاو استیکی برش خورده
  6. 2 قاشق غذا خوری روغن نباتی
  7. 4 فنجان کلم بروکلی
  8. 1 پیاز کوچک
  9. 1/3 فنجان سس سویا
  10. 2 قاشق غذا خوری شکر قهوه ای
  11. زنجبیل  تازه 1 قاشق چای خوری
  12. برنج پخته شده و گرم

 

 

طرز تهیه خوراک گوشت گاو و کلم بروکلی

با الک یک قاشق غذا خوری پودر سیر و دو قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را الک میکنیم و در یک کاسه جاگانه با دو قاشق غذاخوری آب حل کنید تا صاف شود و مایع یکدستی شود.گوشت گاو را برش های نازک داده و در مواد قرار دهید .گوشت گاو را در یک دیز زودپز پخته و سپس در روغن سرخ کنید.کلم بروکلی و پیاز را در روغن برای مدت 4تا 5 دقیقه سرخ کنید تا کاملا طلایی شوند.گوشت گاو را به پیاز و کلم بروکلی در حال پخت بیفزایید.

در یک ظرف جداگانه سس سویا,شکر قهوه ای ,زنجبیل و باقیمانده آرد ذرت را به آب اضافه کرده و هم بزنید و به تابه مواد اضافه کنید همه مواد را پخته و به مدت دو دقیقه به هم بزنید. برنج را نیز به روش ساده درست کرده و با این غذا سرو کنید.در کل سعی کنید در غذاهای خود از گوشت گاو کمتر استفاده کنید چون گوشت گاو یکی از عامل های افسردگی میباشد.گوشت سفید یکی از بهترین و سالم ترین گوشت ها میباشد که باید بیشتر مصرف شوند. به خصوص گوشت ماهی که یکی از بهترین و خوشمزه ترین گوشت ها و سالم ترین آنها گوشت ماهی است که باید به طور مداوم آنها را مصرف کرد.

همچنین ببینید

بادمجان پنیری بی نظیر و لذیذ

اگر میخواهید یک غذای جدید برای منزل تهیه کنید طرز تهیه بادمجان پنیری بی نظیر …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *