ساندویچ جوجه کباب آسان و دلپذیر

همه خانم ها نام جوجه کباب را بسیار شنیده اند ولی کمتر کسی پیدا میشود که نام ساندویچ جوجه کباب آسان به گوشش خورده باشد.در ادامه مطلب زیر طرز تهیه این ساندویچ را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه ساندویچ جوجه کباب آسان

1. 300 گرم سینه مرغ بدون استخوان
2. 100 گرم سس باربیکیو
3. 1 پیاز شیرین متوسط
4. 4 -6 نان همبرگر

 

طرز تهیه ساندویچ جوجه کباب آسان

مرغ را ریش ریش کرده و پیاز را خرد کرده و با مرغ مخلوط کنید.سس باربیکیو را روی مرغ ریخته و مرغ  را در یخچال به مدت 8 ساعت بگذارید تا نرم و لطیف گردد.سعی کنید سس را فقط به اندازه خود مرغ روی آن بریزید.مرغ را روی سنگ گریل بگذارید تا کامل سرخ شود.بعد از سرخ شدن مرغ ها آن را داخل نان همبری گذاشته و میل کنید.میتوانید این غذا را با سالاد کلم میل کنید.

مواد لازم برای تهیه سالاد کلم

1. کلم یک عدد متوسط
2. هویج یک عدد متوسط
3. ذرت نصف فنجان
4. سس مایونز به مقدار دلخواه
5. فلفل سیاه
6. جعفری به میزان دلخواه

 

طرز تهیه سالاد کلم

ابتدا کلم سفید را خرد کرده و در یک قابلمه بریزید سپس هویج را رنده کرده و روی آن بریزید فلفل و ذرت و جعفری و سس مایونز را به مواد اضافه کرده و کمی ورز دهید.برای اینکه سالاد کلم شما بسیار خوشمزه تر شود سعی کنید یک روز قبل از تناول غذا این سالاد را میل کنید تا خوب جا بیفتد.

 

خواص کلم

گر احساس خستگی زیادی می کنید و دچار کم خونی شده اید توصیه می کنیم به مدت سه هفته هر روز ۱ لیوان آب کلم نوش جان کنید.
علاوه بر این برای رفع یبوست های موقتی نیز می توانید به آب کلم اعتماد کنید .

کلم، سردردهای مزمن را رفع می کند. کافی است روزی ۲۵ تا ۵۰ میلی لیتر آب آن را بخورید یا این که پارچه آغشته در آب آن را روی پیشانی قرار دهید.پتاسیم موجود در آن، رگ های خون را باز می کند و روند خون رسانی را بهبود می بخشد.
ترکیب های ضدسرطان موجود در کلم، فعالیت آنزیم ها را افزایش می دهد و از رشد تومور پیشگیری می کند.
در یک مطالعه انجام شده مشخص شد با افزودن کلم به برنامه غذایی زنان، احتمال ابتلا به سرطان سینه کاهش می یابد.
ویتامین C و سولفور موجود در کلم سموم و اسید اوریک را که علت اصلی آرتریت، بیماری پوستی، روماتیسم و نقرس است، از بدن دفع می کند.