خانه / آموزش انواع فست فود / پیتزا / پیتزای سبزیجات و پیاز برای وجترین ها

پیتزای سبزیجات و پیاز برای وجترین ها

پیتزای سبزیجات و پیاز
پیتزای سبزیجات و پیاز

پیتزاها یکی از غذاهایی هستند که طرفداران بسیاری دارند.امروز ص داریم برای کسانی که رژیم دارند طرز تهیه یک پیتزای عالی را آموزش دهیم.در ادامه مطلب زیر طرز تهیه پیتزای سبزیجات و پیاز را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه ی پیتزا سبزیجات و پیاز

  1. بادمجان ورقه ورقه شده 2 عدد
  2. قارچ ورقه شده یک و نیم پیمانه (115 گرم)
  3. کنسرو ذرت دو سوم پیمانه (115 گرم)
  4. گوجه فرنگی حلقه شده 2 عدد متوسط
  5. پیاز خلال شده 1 عدد متوسط
  6. سیر خلال شده 1 حبه
  7. سس گوجه فرنگی 4- 3 قاشق غذاخوری
  8. پنیر گودای رنده شده 50 گرم
  9. پنیر پیتزای رنده شده 100 گرم
  10. روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
  11. نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
  12. آویشن 1 قاشق چای خوری
  13. ریحان تازه برای تزیین مقداری
    .

 

طرز تهیه ی پیتزای سبزیجات و پیاز

روی یک سطح صاف، کمی آرد بپاشید و خمیر را با وردنه، به قطر 5/2 سانتی متر پهن کنید. خمیر حاصل را روی سینی فر که کمی چرب کرده اید قرار دهید. سپس سس گوجه فرنگی را روی سطح خمیر بریزید و سطح آن را آویشن بپاشید.پیاز و سیر را به صورت خلالی خرد کنید. بادمجان و قارچ را که به صورت حلقه حلقه درآورده اید به مدت 5-7 دقیقه در روغن زیتون تفت دهید تا سبزی ها کمی نرم شوند. سپس سبزیجات و ذرت را روی خمیر بریزید. گوجه فرنگی حلقه شده را روی آن چیده. نمک و فلفل را اضافه نمایید.دو پنیر (گودا و پیتزا) را با هم مخلوط کرده و روی سطح پیتزا بریزید تا همه ی سبزی جات با پنیر پوشانده شود. سپس پیتزا را در طبقه ی وسط فر که از قبل با حرارت 220 درجه ی سانتی گراد گرم شده، به مدت 25-30 دقیقه قرار داده. پیتزای آماده را با ریحان تازه سرو نمایید.نوش جان شما

همچنین ببینید

پیتزا کالزون را هم امتحان کنید

پیتزا کالزون یک پیتزا به شکل پیراشکی است که امروز قصد داریم طرز تهیه آن …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *