ماکارونی بهترین انتخاب در ماه رمضان

ماکارونی در ماه رمضان توصیه امروز ما برای کسانی که می خواهند از کربوهیدرات استفاده کنند. در ماه رمضان ، بدن ساعات زیادی را نمی تواند مواد مورد نیاز خود را تامین کند و به خاطر همین در این لحظه از وب سایت فست فود بر آن شدیم تا مطلبی را در این باره آماده کنیم.با ما همراه باشید.

ماکارونی

سوال چه غذایی در ماه رمضان مصرف کنیم ؟

پاسخ علمی :

• مواد نشاسته ای را بیشتر مصرف کنید . مانند :  ماکارونی و سیب زمینی و غلات ها
• از  غذاهایی که مواد قندی زیادی در بدن تولید می کنند استفاده نکنید.
• نوشیدنی های مانند آب را در ماه رمضان بیشتر استفاده کنید.

 

با توجه به نکات بالا بایستی گفت :

نشاسته به تدریج وارد خون شده و انسولین سریع ترشح نمی شود.

.غذایی را که به شما معرفی می کنیم که به علت دیر هضم بودن آن و همچنین تأمین آنتی اکسیدان و آب بدن می تواند مناسب ترین غذای ماه رمضان باشد.

توصیه تیم کارشناسی فست فود:

در ماه رمضان وعده غذایی دیر سرو می شود . به همین جهت باید یک زمان تقریبی ( در حدود 30 الی 35 دقیقه ) بین افطار و صرف شام صورت گیرد. تا مشکلات گوارشی و معده در بدن رخ ندهد.

بهترین غذایی که می توان در این ماه پیشنهاد کرد ، استفاده از کربوهیدارات هایی مانند ماکارونی است که هم برای وعده افطار و هم برای وعده سحری یک غذای کامل بوده و نشاسته موجود در این غذا باعث می شود تا غذا دیر هضم شده و زمان نسبتا بیشتری فرد احساس گرسنگی نخواهد کرد.در کنار این غذا می توانید از سبزی تازه که هم عطر و بوی سفره تان را آراسته می کند و هم باعث تامین آب مورد نیاز بدن می شود را ، استفاده کنید.

 

امیدواریم که این مقاله در این ماه پربرکت مورد استفاده کاربران عزیز سایت قرار گرفته باشد.

انتشار این مطلبب در صورتی که منبع ذکر شده باشد از نظر شرعی مشکلی ندارد.