آموزش آشپزی، آشپزی غذای ایرانی و فرنگی | آموزش آشپزی فست فود مرجع آموزش آشپزی,فست فود,انواع نوشیدنی هامرجع آموزش آشپزی,فست فود, انواع نوشیدنی ها,تزیین غذا,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی خارجی همچنین آموزش آشپزی برای نو عروسان با جدیدترین متدهای آموزش آشپزی
امروز قصد داریم طرز تیهه یک غذای خوشمزه که میکس میوه و مرغ است را به شما اموزش میدهیم. در ادامه مطلب زیر طرز تهیه سالاد سیب و مرغ پرخواص را به شما آموزش میدهیم.
مواد لازم برای تهیه سالاد سیب و مرغ
- 180 گرم مرغ پخته شده، مکعب
- 1/4فنجان سیب خرد شده
- 1/2فنجان کرفس نازک برش خورده
- 2قاشق غذاخوری کشمش
- 2قاشق چای خوری شکر
- آجیل برای تزیین
مواد لازم برای تهیه سالاد سیب و مرغ پرخواص
در ابتدا مرغ را با پیاز و نمک و فلفل بپزید.سعی کنید مرغ را به صورت مکعبی برش داده باشید.در یک کاسه متوسط به ارامی کرفس و سیب قطعه قطعه شده و کشمش را با هم مخلوط کنید.اجیل و کاهو را میتوانید به اختیار روی مواد بریزید.این سالاد یک سالاد ذائقه ای است که میتوانید فقط برای برخی افراد که ذائقه این گونه سالاد ها را دارند تهیه کنید.این سالاد را میتوانید با فیله مرغ که گوشت نرم تری نسبت به سینه دارن نیز تهیه کنید که بسیار خوش طعم تر میشود.
درباره آب سیب
آب سیب دارای انواع ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز بدن میباشد که از بروز برخی بیماریها جلوگیری میکنند مانند سرما خوردگی.اب سیب دارای آنتی اکسیدان است، در نتیجه از بروز انواع سرطان و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. اگر در حد اعتدال آب سیب بنوشید، آنتیاکسیدانهای موجود در آن باعث کاهش وزن اضافی میشوند.
تحقیقات علمی نشان داده که آب سیب عملکرد مغز را بهبود میبخشد، در نتیجه باعث بهبود هوشیاری و قدرت درک و فهم میشود. به علت داشتن آنتیاکسیدان فراوان، میزان کلسترول خون را کاهش میدهد.برای کسب فواید بالا سعی کنید خودتان در منزل آب سیب طبیعی تهیه کنید و از خرید آب میوههای حاضری خودداری کنید، زیرا این آبمیوهها دارای مقدار زیادی قند هستند و مصرف آنها باعث افزایش وزن و افزایش قند خون میگردد.
