خانه / غذای رژیمی / طرز تهیه املت سبزیجات

طرز تهیه املت سبزیجات

omlet

املت سبزیجات یکی از غذاهای بسیار ساده است که اکثر مردم طرز تهیه آن را بلد هستند ما میخواهیم امروز طرز تهیه املتی را به شما آموزش دهیم که در آن به غیر از تخم مرغ و گوجه از سبزیجات هم استفاده شده است.

 

مواد لازم :

  1. نخود فرنگی     نصف پیمانه
  2. ذرت      نصف پیمانه
  3. تخم مرغ      4 عدد
  4. هویج آب پز خرد شده      یک چهارم پیمانه
  5. گوجه فرنگی     2 عدد متوسط
  6. فلفل دلمه ای     یک عدد متوسط
  7. کره     50 گرم
  8. نمک و فلفل و زردچوبه     به میزان لازم

 

طرز تهیه :

گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود، هویج و ذرت مخلوط کنید.
تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید. ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید.

درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود.
نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید.
همین که تخم مرغ کمی خودش را گرفت سبزیجات را بریزید و بقیه تخم مرغ را اضافه کنید و اجازه دهید دو طرف آن سرخ شود.

مطلب پیشنهادی

stir-fried-lemon-broccoli-recipes

کلم بروکلی سرخ شده با طعم لیمو

امروز قصد داریم طرز تهیه یک غذای رژیمی و عالی را به شما آموزش دهیم.در …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *