آموزش آشپزی، آشپزی غذای ایرانی و فرنگی | آموزش آشپزی فست فود مرجع آموزش آشپزی,فست فود,انواع نوشیدنی هامرجع آموزش آشپزی,فست فود, انواع نوشیدنی ها,تزیین غذا,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی خارجی همچنین آموزش آشپزی برای نو عروسان با جدیدترین متدهای آموزش آشپزی
امروز قصد داریم طرز تهیه یک سالاد خوشمزه و رژیمی را به شما عزیزان آموزش دهیم.درادامه مطلب زیر طرز تهیه سالاد توت فرنگی و منداب را به شما عزیزان آموزش میدهیم.
مواد لازم برای تهیه سالاد توت فرنگی و منداب
- کینوآ نپخته ۱ فنجان
- آب ۲ فنجان
- توت فرنگی (خرد شده) ۱۰ عدد
- بادام نصف شده یک چهارم فنجان
- پیازچه (خرد شده) ۲ تا ۳ عدد
- نعناعی خرد شده تازه ۲ قاشق غذاخوری
- منداب ۲ فنجان
مواد لازم برای درست کردن سس مخصوص این سالاد
- خلال پوست پرتقال ۱ قاشق غذاخوری
- آب پرتقال ۳ قاشق غذاخوری
- نمک مقدار کمی
- روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه سالاد توت فرنگی و منداب
اگر کینوآ بسته ای خریداری کردید، طبق طرز تهیه روی بسته آن را بپزید. اگر کینوآ را به صورت فله ای خریداری کردید، برای پخت آن ۱ فنجان کینوآ نپخته را به همراه دو فنجان آب و مقداری نمک داخل یک قابلمه بریزید، در قابلمه را بگذارید و اجازه بدهید جوش بیاید. بعد از اینکه جوش آمد حرارت را کم کرده و برای ۱۵ دقیقه بگذارید آرام بجوشد. بعد قابلمه را از روی حرارت برداشته و بگذارید همانطوری با درب برای ۵ دقیقه بماند.حالا مواد تشکیل دهنده سس مخصوص را داخل یک پارچ ریخته و خوب تکان بدهید.
وقتی کینوآ پخت آن را روی یک ظرف پخش کنید تا سریع تر سرد شود.بعد از سرد شدن کینوآ ، آن را در یک کاسه بزرگ ریخته و با سس مخصوص ترکیب کنید. بعد توت فرنگی، بادام، پیازچه، نعناع و منداب را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید.
