خانه / انواع غذا / انواع پلو و چلو / پوره مرغ و برنج همراه زردآلو

پوره مرغ و برنج همراه زردآلو

پوره مرغ و برنج
پوره مرغ و برنج

امروز قصد داریم طرز تهیه یک غذای پلویی جدید را به شما آموزش دهیم.درادامه مطلب زیر طرز تهیه پوره مرغ و برنج همراه با زرد آلو را به شما آموزش داده ایم.

مواد لازم برای تهیه پوره مرغ و برنج همراه با زردآلو
برنج : ½ پیمانه
آب : 2 پیمانه
زردآلوی بدون هسته و خرد شده : ¼ پیمانه
سینه مرغ بدون استخوان : یک عدد

 

طرز تهیه پوره مرغ و برنج همراه با زردآلو

زردآلو حاوی میزان زیادی بتاکاروتن ویتامین A ویتامین C و لیکوپن است. فقط 3 عدد زردآلو حدود 30 درصد از کلِ ویتامین A میزان مورد نیاز روزانه کودک را تأمین می کند. مصرف زردآلو با ترکیب فوق العاده آن از مواد مغذی یکی از بهترین راه های دفاع در برابر بیماری های قلبی و برخی سرطان ها است. این غذا برای کودک 8 تا 10 ماهه شما مناسب است.همه مواد تشکیل دهنده فوق را در یک ماهی تابه متوسط با هم مخلوط کنید.این مواد را به مدت 30 دقیقه روی دمای متوسط بپزید تا برنج نرم معطر و کمی آبکی شود.سینه مرغ را بیرون بیاورید ریش ریش کنید و دوباره به ماهیتابه برگردانید.در صورت نیاز آب بیشتری اضافه و مخلوط را مرتب هم بزنید تا از چسبیدن آن ها به کف ماهیتابه جلوگیری کنید. اگر خواستید پوره تان رقیق باشد در این مرحله می توانید باز هم به غذایتان آب یا شیر اضافه کنید. اجازه دهید این مخلوط 15 دقیقه دیگر نیز بپزد.

هنگامی که مخلوط به طور کامل پخته شد اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه سرد شود و سپس آن را به مخلوط کن یا غذاساز منتقل کنید. با کمک مخلوط کن بسته به سن کودکتان غذایش را نرم و پوره کنید.

این پوره یک غذای مفید و بسیار خوشمزه انگشتی برای کودک بزرگترتان نیز خواهد بود.

مطلب پیشنهادی

fo2041

ته چین آلو اسفناج و مرغ با روشی جدید

اگر به دنبال طرز تهیه ته چین با روش جدید میگردید طرز تهیه ته چین …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *