خانه / سالادها / سالاد لوبیا سبز با طعم دلچسب

سالاد لوبیا سبز با طعم دلچسب

سالاد لوبیا سبز
سالاد لوبیا سبز

امروز قصد داریم طرز تهیه یک غذای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.در ادامه مطلب زیر طرز تهیه سالاد لوبیا سبز را به شما بانوان گرامی اموزش دهیم.

مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا سبز

  1. لوبیا سبز نیم کیلو
  2. فلفل قرمزنوک قاشق چای خوری
  3. بادام زمینی بو داده خرد شده۲ قاشق غذاخوری
  4. سیر ۲ حبه
  5. گوجه فرنگی از وسط نصف شده چند عدد
  6. نمک و فلفل به میزان لازم
  7. روغن زیتون یک چهارم پیمانه
  8. روغن کنجد۲ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز

لوبیا سبزها رو کناراشو جدا کنین و بعد به یک اندازه با چاقو ببرید.بعد تو یه قابلمه آب بریزین و بگذارین رو اجاق و مطابق شکل لوبیا ها رو بگذارین تو آبکش و بگذارین تا بخار پز بشه … حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه حالا گوجه ها رو از وسط نصف کنین (بهتره از نوع ریز باشه چون خوشگلتره)بعدش نوبت به سیر میرسه که باید کاملا ریز شود.لوبیا سبز ها دیگه الآن کاملا بخارپز شدن آنها را آبکش کنید.بگذارید تو یخچال تا سرد بشه.بادام زمینی بوداده (شور) رو هم که قبلا ریز کردین.بقیه مواد رو با سیر و بادوم زمینی مخلوط کنین.حالا مواد رو با گوجه و لوبیا سبز قاطی کنین.بعد بگذارین تو یخچال تا خنک بشه.این سالاد به عنوان یک نوع سالاد رژیمی محسوب میشود.

مطلب پیشنهادی

سالاد نودل سرد یک غذای با کلاس

امروز قصد داریم طرز تهیه یک غذای سرد خوشمزه را به شما بانوان گرامی آموزش …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *