خانه / انواع دسر / دسر پارفیت میوه یک دسر مغذی مناسب کودکان

دسر پارفیت میوه یک دسر مغذی مناسب کودکان

دسر پارفیت
دسر پارفیت

دسر های میوه ای بسیار خوشمزه هستند ولی امروز ما قصد داریم طرز تهیه یک دسر مغذی برای کودکان شما را به شما آموزش دهیم.درادامه مطلب زیر طرز تهیه دسر پارفیت میوه را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه دسر پارفیت میوه ای

  1. یک فنجان ماست چکیده بدون چربی
  2. سه قاشق غذا خوری عسل
  3. دو و یک چهارم قاشق چای خوری عصاره خالص وانیل
  4. یک و یک دوم فنجان هندوانه که به قطعات مکعبی برش داده اید
  5. یک و یک دوم فنجان آناناس، که به قطعات مکعبی برش داده اید ( می توانید از کمپوت آناناس نیز استفاده کنید )
  6. یک و یک دوم فنجان توت فرنگی، که به قطعات مکعبی برش داده اید
  7. شش قاشق غذا خوری گندمک کم شیرین

 

 

 

طرز تهیه دسر پارفیت میوه ای

ماست چکیده، عسل و عصاره ی وانیل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.دیگر موادی را که در دستور آماده در شش لیوان ( مقدار مواد گفته شده در دستور برای 6 وعده است ) لایه لایه روی هم بچینید به این ترتیب: قطعات هندوانه، ترکیب ماست چکیده، قطعات آناناس، ترکیب ماست چکیده، قطعات توت فرنگی، ترکیب ماست چکیده. و روی هر لیوان نیز یک قاشق گندمک بریزید.

 

 

اطلاعات تغذیه ای

مواد گفته شده در این دستور برای 6 وعده در نظر گرفته شده است.یک وعده از آن یک لیوان پارفیت است.
اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این غذا است.

کالری: 121
چربی در یک وعده: 1 گرم
چربی اشباع در یک وعده: 0.0 گرم
چربی غیر اشباع در یک وعده: 0.0 گرم
چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 0.0 گرم
پروتئین در یک وعده: 5 گرم
کربوهیدرات در یک وعده: 25 گرم
فیبر در یک وعده: 2 گرم
کلسترول در یک وعده: 0.0 میلی گرم
آهن در یک وعده: 0.0 میلی گرم
سدیم در یک وعده: 27 میلی گرم
کلسیم در یک وعده: 47 میلی گرم

مطلب پیشنهادی

yss9fg3fwpmr64l39s7k

ژله طبقه ای یک دسر خوشمزه و زیبا

امروز قصد داریم طرز تهیه یک نوع ژله خوشمزه و زیبا را به شما آموزش …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *