تغذیه سالم

اختلال در خواب با این غذاها

اختلال در خواب موضوعی است که بسیاری از مردم با این مشکل روبرو هستند معمولا غذاهایی است که با خوردن آنها باعث بیداری طولانی می شود مانند قهوه و یا دسرهای شیرین ولی باید گفت که بعضی از غذاها باعث اختلال خواب شبانه شما نیز می شود.

بیشتر بخوانید »

معرفی غذاهای مناسب برای ماه مبارک رمضان

معرفی غذاهای مناسب برای ماه مبارک رمضان شاید بعضی از شما عزیزان موقع روزه گرفتن خیلی تشنه یا گرسنه شوید و دلیل آن را ندانید. باید گفت دلیل این تشنه یا گرسنه شدن بیش از حد شما به خاطر تغذیه غیر مناسب و استفاده از غذاهایی است که باعث تشدید …

بیشتر بخوانید »