خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : انواع اسموتی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : انواع اسموتی

طرز تهیه اسموتی وانیلی موز و آناناس

اسموتی ها از سالم ترین انواع نوشیدنی های خنک هستند. این اسموتی وانیلی موز و آناناس که با ماست و شیر نیز غنی شده است به دلیل داشتن این دو ماده لبنی منبع مناسب کلسیم و پروتئین به شمار می رود. موز موجود در این اسموتی منبع مناسب پتاسیم بوده …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی نارگیل و انبه

اسموتی ها از سالم ترین انواع نوشیدنی های خنک هستند. این اسموتی نارگیل و انبه که با میوه های استوایی تهیه می شود یک نوشیدنی مغذی و پرانرژی است که میتوان آن را به عنوان یک عصرانه سالم و مغذی در روزهای گرم تابستان برای بچه ها و حتی میهمانان …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی دانه کاکائو

اسموتی ها از سالم ترین و آسان ترین انواع نوشیدنی های خنک هستند که نوشیدن آن ها در فصل داغ تابستان از همه لحاظ برای سلامتی مفید است. این اسموتی دانه کاکائو به دلیل داشتن دانه کاکائو و نارگیل و بادام یک نوشیدنی مغذی و نشاط آور و سرشار از …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی پروتئین زرد

این اسموتی پروتئین زرد یک نوشیدنی پرانرژی و سالم و مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای رژیم لاغری شما باشد. این اسموتی به دلیل داشتن شاهدانه و کره بادام حاوی مقادیر مناسبی پروتئین است و همچنین انبه موجود در آن سرشار از انواع ویتامین به خصوص ویتامین ث …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی موز و آب نارگیل

این اسموتی موز و آب نارگیل یک نوشیدنی پرانرژی و سالم و مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای رژیم لاغری شما باشد. آووکادو و شاهدانه ی موجود در این اسموتی هر دو حاوی پروتئین هستند که دریافت مقدار مناسبی از آن در رژیم های غذایی به شدت حائز …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی توت، بذر کتان و انار

این اسموتی توت، بذر کتان و انار یک نوشیدنی پرانرژی و سالم و مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای رژیم لاغری شما باشد. این اسموتی حاوی چربی های خوب و همچنین مقادیر مناسبی پروتئین است. گیاه جینگو نیز یک گیاه چینی است که اگر آن را پیدا کنید …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی گیلاس، چیا و شکلات

این اسموتی گیلاس، چیا و شکلات یک نوشیدنی پرانرژی و سالم و مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای رژیم لاغری شما باشد. شکلات تلخ و گیلاس موجود در این اسموتی هر دو منبع سرشار آنتی اکسیدان هستند و دانه ی چیا یا همان تخم شربتی به کاهش اشتها …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی اسفناج و آووکادو

این اسموتی اسفناج و آووکادو یک نوشیدنی پرانرژی و سالم و مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای رژیم لاغری شما باشد. آووکادوی این اسموتی خاصیت سیر کنندگی دارد و اسفناج موجود در آن نیز منبع سرشار آهن بوده و همچنین در ایجاد حالت سیری مؤثر است.

بیشتر بخوانید »