معمولاً وقتی رژیم می گیرید خود را از انواع غذاهای مکمل مانند دسرها محروم می کنید. اما این دسر ماست و هویج رژیمی یک دسر کم کالری است که به ویژه می توانید با حذف بستنی و جایگزین کردن آن با ماست چکیده کم چرب از ورود چربی و کالری …
Read More »طرز تهیه نوشیدنی هویج و گریپ فروت
اگر به دنبال یک نوشیدنی خنک و کم کالری هستید که در روزهای گرم فصل تابستان عطش خود را با آن برطرف کنید، این نوشیدنی هویج و گریپ فروت مخصوص شماست. علاوه بر این این نوشیدنی به دلیل اینکه ماده ی قندی مضری ندارد، برای مبتلایان به دیابت نیز مناسب …
Read More »