خانه / انواع خوراک / خوراک میگو و بلغور یک خوراک سالم

خوراک میگو و بلغور یک خوراک سالم

خوراک میگو و بلغور
خوراک میگو و بلغور

خوراک های سالم همواره طرفداران زیادی در بین مشکل پسندان دارد.خوراک میگو و بلغور یک خوراک ویژه برای خانم هایی که مشکل پسندند را در ادامه مطلب زیر به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه خوراک میگو و بلغور

  1. آب 2 فنجان
  2. 300 گرم سوپ مرغ
  3. نمک 3/4 قاشق چای خوری
  4. 1 فنجان بلغور
  5. 3/4 فنجان پنیر چدار
  6. 1/4 فنجان پنیر پارمسان رنده شده
  7. کره 2 قاشق غذا خوری
  8. 1/2 قاشق چای خوری سس فلفلی
  9. 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
  10. 3 برش بیکن
  11. 20 عدد میگو متوسط
  12. 1/4 قاشق چای خوری فلفل سبز
  13. نمک 1/8 قاشق چای خوری
  14. آرد 1/4 فنجان
  15. 1 فنجان قارچ ورقه شده
  16. 1/2 فنجان پیاز سبز خرد شده
  17. 2 حبه سیر خرد شده
  18. 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه

 

 

طرز تهیه خوراک میگو و بلغور

ابتدا سوپ مرغ و آب و نمک و بلغور را در یک تا به متوسط بگذارید تا جوش بخورد ده دقیقه که جوش خوزد و غلیظ شد پنیر چدار و کره و سس فلفل و پارمسان و فلفل سیاه را به مواد اضافه کنید.بیکن ها را در یک تابه بپزید تا ترد شوند.سپس از ماهیتابه بردارید و بر روی حوله کاغذی قرار دهید تا روغن آن گرفته شود.میگو را با نمک و فلفل و آرد مخلوط کنید.قارچ را در روغن به مدت 5 دقیقه سرخ کنید .پیاز سبز را در روغن به مدت 2 دقیقه سرخ کنید و به قارچ اضافه کنید.اضافه میگو و سیر را به مدت 2 دقیقه در روغن سرخ کنید تا میگوها به رنگ قهوه ای درآیند.آن را در سوپ مرغ بریزید و دو دقیقه روی شعله بگذاریددر زیر سوپ مرغ را ریخته و در بالای آن میگوها را بریزید و بلغور را به آن اضافه کنید.این غذا را میتواند با قاچ لیمو سرو کنید که بسیار نیز این غذا خوشمزه میشود.

 

همچنین ببینید

سیب زمینی شیرین سرخ شده عالی در فر

سیب زمینی شیرین را میتوان به روش های مختلفی در منزل تهیه کرد.امروز میخواهیم طرز …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *