خانه / سالادها / طرز تهیه سالاد فلفل دلمه ای

طرز تهیه سالاد فلفل دلمه ای

Chopped-green-salad1

اگر قصد رژیم گرفتن را داریم این سالاد را به شما معرفی میکنیم سالاد فلفل دلمه ای یک سالاد کم کاری و پرخاصیت است امروز طرز تهیه سالاد فلفل دلمه ای را به شما عزیزان آموزش میدهیم

 

 

مواد لازم:

 

  1. فلفل دلمه سبز ۱ عدد
  2. فلفل دلمه قرمز ۱ عدد
  3. پیاز ۲ عدد
  4. فلفل سبز ۵ عدد
  5. روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
  6. نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
  7. نعناع تازه ۱ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

 

فلفل دلمه قرمز و سبز را داخل یک تابه داغ قرار دهید و مرتب آن‌ها را بچرخانید تا کمی نرم شوند. سپس فلفل‌ها را از وسط نصف کرده، وسط آن‌ها را خالی کرده و برش بزنید. فلفل سبزها را نیز داخل تابه نچسب حرارت دهید. پیازها را به ۴ قسمت برش زده و داخل تابه حرارت دهید تا سطح آن‌ها طلایی رنگ شود. نعناع را به همین روش حرارت دهید. مواد فوق را داخل یک کاسه بزرگ بریزید. سپس روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه را به مواد افزوده و خوب مخلوط کنید.

مطلب پیشنهادی

465198_513

سالاد پارتی مخصوص میهمانیهای دونفره

اگر قصد دارید یک سالاد عالی را برای مهمانیهای دونفره تهیه کنید طرز تهیه سالاد …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *