خانه / نان‌ها / تورتیلای گل کلم یک غذای خوشمزه و رژیمی

تورتیلای گل کلم یک غذای خوشمزه و رژیمی

تورتیلای گل کلم
تورتیلای گل کلم

امروز قصد داریم یک غذای خوشمزه و رژیمی را به شما بانوان عزیز آموزش دهیم.در ادامه مطلب زیر طرز تهیه تورتیلای گل کلم را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه تورتیلای گل کلم

  1. ۵۰۰ گرم گل کلم
  2. 2عدد تخم مرغ
  3. جعفری
  4. نمک و فلفل به دلخواه

 

 

طرز تهیه تورتیلای گل کلم

گل کلم ها را در مخلوط کن آسیاب کنید.2و نیم پیمانه کلم آسیاب شده را در مایکروفر به مدت ۲ دقیقه بپزید. سپس آن را بیرون بیاورید و خوب هم بزنید. ۲ دقیقه دیگر در مایکروفر قرار دهید و دوباره هم بزنید.بگذارید سرد شود و در ابکش کمی له کنید تا آب آن گرفته شود.تخم مرغ ها، نمک و فلفل را اضافه کنید. می توانید ادویه مورد علاقه خود را هم به آن اضافه کنید.فر را روی ۱۹۰ درجه گرم کنید. روی سینی فر کاغذ چرب قرار دهید و خمیرها را روی آن بریزید.بگذارید ۱۰ دقیقه در فر بپزد. سپس پشت و رو کنید و ۵ الی ۷ دقیقه دیگر در فر بماند.بعد از این که تورتیلاها سرد شد کمی در تاوه آن را سرخ کنید.با خامه ترش یا هر سسی که دوست دارید میل کنید.

مطلب پیشنهادی

511160_260

نان پنیر و پیازچه مناسب برای پیش غذا

امروز قصد داریم طرز تهیه یک نان خوشمزه مناسب برای صبحانه و پیش غذا را …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *