پیش از این در فست فود طرز تهیه چند نوع لیموناد را آموزش داده ایم. این لیموناد توت فرنگی و هندوانه مانند سایر لیموناد ها بر پایه آب لیموترش تهیه می شود اما دارای هندوانه و توت فرنگی نیز هست که منابع مناسب ویتامین ث و آنتی اکسیدان به شمار …

اسموتی ها از سالم ترین انواع نوشیدنی های خنک هستند. این اسموتی وانیلی موز و آناناس که با ماست و شیر نیز غنی شده است به دلیل داشتن این دو ماده لبنی منبع مناسب کلسیم و پروتئین به شمار می رود. موز موجود در این اسموتی منبع مناسب پتاسیم بوده …

پیش از این در فست فود طرز تهیه چند نوع یخ در بهشت را آموزش داده ایم. این یخ در بهشت شکلاتی عسلی از این لحاظ که با میوه تهیه نمی شود از انواع دیگر یخ در بهشت متفاوت است و شاید به اندازه یخ در بهشت های میوه ای …

اسموتی ها از سالم ترین انواع نوشیدنی های خنک هستند. این اسموتی نارگیل و انبه که با میوه های استوایی تهیه می شود یک نوشیدنی مغذی و پرانرژی است که میتوان آن را به عنوان یک عصرانه سالم و مغذی در روزهای گرم تابستان برای بچه ها و حتی میهمانان …

تابستان است و فصل بستنی. پس از تهیه این بستنی یخی موز و آناناس و پرتقال غافل نشوید. این بستنی منبع مناسب ویتامین ث و پتاسیم است و نسبت به بستنی های آماده و بازاری برای بچه ها بسیار مفید تر است. می توانید آن را به عنوان صبحانه یا …