خانه / انواع سوپ / سوپ چربی سوز عالی برای ورزشکاران

سوپ چربی سوز عالی برای ورزشکاران

سوپ چربی سوز
سوپ چربی سوز

سوپ ها همواره طرفداران بسیاری در بین کسانی دارد که به دنبال رژیم لاغری دارند. درادامه مطلب زیر طرز تهیه سوپ چربی سوز برای ورزشکاران را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه سوپ چربی سوز

  1. بادمجان : ۲ عدد
  2. دلمه‌ای: ۲ عدد
  3. مارچوبه : ۳ عدد
  4. گوجه‌فرنگی : ۲ عدد
  5. کرفس : ۲ شاخه
  6. پیاز : ۲ عدد
  7. تره‌فرنگی یا پیازچه: ۲ عدد
  8. سیر : ۴ حبه
  9. کلم برگ کوچک : ۱ عدد
  10. جعفری خردشده : ۱ دسته
  11. آویشن : ۱ تا ۳ شاخه
  12. نمک و فلفل : به میزان کافی
  13. آب : ۳ لیتر

 

 

طرز تهیه سوپ چربی سوز

روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است.اول سبزیجات تان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید.در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.سپس آویشن‌ها را از سوپ تان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید.نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

مطلب پیشنهادی

508471_941

سوپ گوجه فرنگی با روغن ریحان مطابق هر سلیقه ای

اگر از جمله کسانی هستید که علاقه زیادی به انواع سوپ ها دارید طرز تهیه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *