خانه / انواع سوپ / سوپ ماش با طعم و خواص ویژه

سوپ ماش با طعم و خواص ویژه

سوپ ماش
سوپ ماش

سوپ ها با توجه به طرز پخت و موادی که درآن میریزند طعم و خواص مخصوص به خود را دارند.درادامه مطلب زیر طرز تهیه سوپ ماش که طعم و خواص ویژه ای دارد را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه سوپ ماش

  1. ماش: ¼ پیمانه
  2. هویج: 2/3 پیمانه ( رنده شده )
  3. کرفس: ½ پیمانه ( ریز خرد شده )
  4. گوجه فرنگی: 2 عدد ( بدون پوست و خرد شده )
  5. جوانه ماش: ½ پیمانه
  6. نمک: 1 ق.غ
  7. فلفل سیاه: ½ ق.چ
  8. پودر زنجبیل: ¼ ق.چ
  9. روغن زیتون: ½ ق.غ

 

 

طرز تهیه سوپ ماش

ماش را با آب بشویید و با ½ پیمانه آب گرم کنار بگذارید تا کمی نرم شود.هویج و کرفس را همراه با روغن زیتون درون قابلمه بریزید و مواد را حرارت دهید تا آب اضافی آن خارج شود. 3 پیمانه آب گرم و گوجه فرنگی را به مواد اضافه کنید و در آن را بگذارید تا به جوش بیاید. ماش را از آب خارج کنید و داخل باقی مواد سوپ بریزید و در قابلمه را بگذارید. برای 40-50 دقیقه اجازه دهید مواد با حرارت ملایم پخته و نرم شوند. نمک ، جوانه ماش ، فلفل سیاه و پودر زنجبیل را به مواد اضافه کنید و با در بسته برای 5 دقیقه دیگر مواد را حرارت دهید. همراه با نان روگن ، پنیر ، جوانه و روغن زیتون سوپ را سرو کنید.

 

نکته

می توانید برای سرعت در پخت ماش ، آن را از شب قبل در آب بخسانید و برای 2-3 بار در این مدت آب آن را عوض کنید.

مطلب پیشنهادی

سوپ چربی سوز عالی برای ورزشکاران

سوپ ها همواره طرفداران بسیاری در بین کسانی دارد که به دنبال رژیم لاغری دارند. …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *