چیز برگر سبزیجات رژیمی و بی نظیر

یکی از پر طرفدارترین فست فودها برگر ها میباشند.امروز میخواهیم طرز تهیه یک فست فود رژیمی را به شما آموزش دهیم. در ادامه مطلب زیر طرز تهیه چیز برگر سبزیجات رژیمی و بی نظیر را به شما آموزش میدهیم.

مواد لازم برای تهیه چیز برگر سبزیجات رژیمی

1. نان همبرگر 2 عدد
2. سس باربیکیو 2 قاشق سوپخوری
3. برگ کاهو 2 عدد
4. خیارشور به مقدار لازم
5. روغن زیتون به مقدار لازم

 

مواد لازم برای چیزبرگر سبزیجات

1. پیاز رنده شده یک عدد
2. هویج رنده شده یک عدد
3. سیب زمینی رنده شده یک عدد
4. کدو سبز رنده شده نصف یک عدد
5. برگ جعفری ریز خردشده 4 الی 5 عدد
6. سیر له شده یک حبه
7. تخم مرغ یک عدد
8. پودر سوخاری 4 الی 5 قاشق سوپخوری
9. عدس پخته یک پیمانه
10. سویا سس یک قاشق سوپخوری
11. زیره پودر شده یک دوم قاشق چایخوری
12. ادویه کاری یک دوم قاشق چایخوری
13. نمک به مقدار لازم
14. فلفل سیاه پودر شده به مقدار لازم
15. پنیر چدار ورقه ای 4 عدد

 

 

طرز تهیه چیزبرگر سبزیجات رژیمی

برای تهیه این چیز برگر بسیار خوشمزه در ابتدا پیاز و سیب زمینی و کدو سبزی را که رنده کرده اید در یک ظرف مناسبی با یکدیگر مخلوط نمایید .برگ جعفری را که به صورت ریز خرد کرده اید و سیری را که له شده و و تخم مرغ و پودر سوخاری و عدس پخته شده را به مواد اضافه کنید و مخلوط نمایید.سس سویا و و زیره پودر کرده و ادویه کاری و نمک و فلفل سیاه را به مواد اضافه نمایید.مواد را خوب ورز داده و به اندازه یک نارنگی جدا کنید و در کف دست خود پهن نمایید روغن زیتون را در یک ظرف مناسب روی حرارت بگذارید تا گرم شود.برگر ها را سرخ کنید و برگردانید و دو ورقه پنیر چدار روی هر کدام از برگر ها قرار دهید تا ذوب شود.نان های همبر گر را برش داده و کف نان ها سس باربیکیو بمالید.موادی را که دوست دارید داخل برگر قرار دهید و تکه دیگر نان را روی آن قرار دهید.